Hoy te traemos dos recetas para deportistas.  La primera receta es un aceite de masaje, para realizar un masaje largo, en cabina. La segunda es una crema calmante que puedes aplicarte tu misma o el deportista.

¿Te animas a hacerlas?

ACEITE DE MASAJE RECUPERADOR

El aceite más usado es el de almendras dulces, el cual, si es de buena calidad y no se ha refinado por procedimientos agresivos, contiene sustancias antiinflamatorias que contribuyen a mejorar las molestias musculares y tendinosas.

Otro aceite muy apreciado en el masaje deportivo es el de semilla de uva, debido a que es muy poco graso y a penas deja residuo.

Ingredientes:

  • 50 ml de aceite de almendras dulces refinado La Redoma Creativa
  • 7 gotas de aceite esencial de incienso
  • 11 gotas de aceite esencial de Lavanda
  • 7 gotas de aceite esencial de geranio
  • 5 gotas de aceite esencial de romero

CREMA CALMANTE

  • 45 g de crema base de La Redoma Creativa
  • 7 gotas de aceite esencial de incienso
  • 11 gotas de aceite esencial de Lavanda
  • 7 gotas de aceite esencial de geranio
  • 5 gotas de aceite esencial de romero

ACCIÓN: Tanto la crema como el aceite cumplen una función calmante físico y nervioso, combinando sustancias analgésicas, antiinflamatorias y reafirmantes de los tejidos, permitiendo calmar la musculatura, mitigar el dolor, prevenir contracturas y tensiones.

APLICACIÓN: En este caso, la forma de aplicación ha de ser más pausada, con movimientos lentos y profundos.

Beatriz Lavado – Bióloga y naturópata
Tutora de los cursos de Aromaterapia, Cosmética Natural , Fitocosmética y Emulsiones naturales
Elaborando CosméticosLa Redoma Creativa

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